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    改變不良生活方式可預(yù)防視網(wǎng)膜病變

    研究已證明，視網(wǎng)膜疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，與生活方式的改變有關(guān)，飲食高脂、高糖，運(yùn)動(dòng)減少，經(jīng)常接觸強(qiáng)光刺激等，是導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變的常見(jiàn)原因。因此，侯勤英主任建議，中老年人預(yù)防視網(wǎng)膜病變需改變不良生活方式：

    1、注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物；

    2、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；

    3、避免或減少紫外線、強(qiáng)光的刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間注視光亮的屏幕；

    4、積極預(yù)防和治療糖尿病等全身性疾病。

    積極防治眼病可避免視覺(jué)殘疾

    白內(nèi)障、青光眼、角膜病等眼疾是可避免的致盲因素，而沙眼、結(jié)膜炎、干眼癥等常見(jiàn)的普通眼疾，雖然早期對(duì)視力影響不大，但如果延誤治療，聽(tīng)之任之，發(fā)展到嚴(yán)重階段，也會(huì)導(dǎo)致視力下降。因此，積極預(yù)防和治療這些疾病，可以避免視覺(jué)殘疾的發(fā)生。

    視覺(jué)殘疾可以分為低視力和盲兩大類，除了預(yù)防失明之外，還要預(yù)防低視力，也就是說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降就要及時(shí)就診，以免進(jìn)一步發(fā)展成低視力甚至致盲。侯勤英主任提醒，日常生活中出現(xiàn)眼部不適的癥狀，不可諱疾忌醫(yī)，要及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療是避免視覺(jué)殘疾的重要手段之一。需要引起警惕的癥狀有：視物費(fèi)力、閱讀困難；看東西變形；視野中有黑影；眼睛持續(xù)脹痛等，出現(xiàn)這些情況應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。