醫(yī)學(xué)驗(yàn)光 換成“綠色屏幕”就能保護(hù)眼睛？
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“我跟你說哦，把手機(jī)和電腦屏幕變成綠色的，可以護(hù)眼哦，再也不用擔(dān)心孩子近視了！”這條廣泛流傳的“生活小妙招”到底是科學(xué)還是誤解？
遠(yuǎn)眺才是護(hù)眼的好辦法
實(shí)際上，調(diào)整視物的距離，看遠(yuǎn)方的物體才是保護(hù)視力的好方法，看綠色屏幕基本上屬于心理安慰。
除了遠(yuǎn)眺法之外，維持眼睛健康，還需要攝入一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是，與其嘗試沒有科學(xué)依據(jù)的方法，不如試試下面這些方法，見效更快。
正確護(hù)眼的方法是什么？
·用眼40分鐘，休息10分鐘
盡量縮短用眼時(shí)間并避免過度用眼，用眼時(shí)間超過40分鐘左右就應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10-15分鐘，盡量減少眼睛的疲勞。
·多做戶外運(yùn)動(dòng)
每天參加戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓、羽毛球。這些運(yùn)動(dòng)都是緩解眼疲勞、預(yù)防近視的好方法。
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