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　　 現(xiàn)在，多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣，但是貴陽愛爾眼科醫(yī)師提醒，吃甜食易加重近視。兒童愛吃的多是糖類、精糧和快餐食品。

　　糖吃得越多，近視越嚴(yán)重

　　1.多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A、B缺乏。很多青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補(bǔ)充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

　　2.血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水就會進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視的發(fā)生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。

　　3.吃糖過多，會使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　多吃護(hù)眼食品，預(yù)防近視

　　多吃護(hù)眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。眼科醫(yī)師建議，患有近視的人日常可多吃的食物如：深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效，可以用來煲湯食療。