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　　“全面二孩”政策實(shí)施 預(yù)防孩子近視，要從孕期開始

　　“全面二孩”政策元旦起實(shí)施，許多準(zhǔn)備懷二胎的年輕人咨詢近視是否遺傳。

　　或許是受夠了戴眼鏡的困惱，他們想盡辦法希望自己的孩子以后不會(huì)近視。

　　恩，近視的確跟遺傳有一定的關(guān)系(但并不一定會(huì)遺傳)，日常生活的護(hù)理與預(yù)防也是影響近視的重要因素。

　　而合適的預(yù)防時(shí)機(jī)，從孕期開始就可以了。(各位還在念書的小朋友，不用著急，現(xiàn)階段你們更要擔(dān)心的難道不是下一次的考試，或者體檢度數(shù)的加深嗎?╭(╯^╰)╮換句話說，就是：好好念書，健康用眼。)

　　孕期預(yù)防近視你能做點(diǎn)啥?

　　孕早期是孩子視力發(fā)育關(guān)鍵期，眼胚發(fā)育是在懷孕后20天到40天。在此期間，該怎么辦呢?

　　少吃甜食，因?yàn)閿z入糖分過多，會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生

　　加強(qiáng)疾病預(yù)防，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物。

　　保持心情，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

　　如果遇到必須用藥的情況，一定要向醫(yī)生咨詢，并明確告知醫(yī)生自己已懷孕，切不可隨意服藥。因?yàn)槿绻盟幉划?dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。

　　當(dāng)然，如果父母均是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì)有所改善。

　　孩子出生后，預(yù)防近視你該怎么做?

　　不要把玩具掛的離孩子太近。如果把玩具放得特別近，要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見，這樣時(shí)間久了，寶寶的眼睛較長(zhǎng)時(shí)間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置和方向。

　　喂奶時(shí)不要長(zhǎng)期躺著或一個(gè)姿勢(shì)喂奶，因?yàn)殚L(zhǎng)期固定一個(gè)位置喂奶，寶寶往往窺視固定的燈光，容易造成斜視。

　　外出時(shí)如果陽光太強(qiáng)，可以臨時(shí)用紗巾遮蓋一下，以避免強(qiáng)光刺激寶寶的眼睛。

　　嬰兒睡眠時(shí)要關(guān)燈，因?yàn)椴魂P(guān)燈會(huì)增加孩子患近視眼的可能性。

　　如果孩子日常中經(jīng)常歪頭、斜視、揉眼睛、瞇眼等，帶孩子去醫(yī)院檢查。

　　青少年時(shí)期，預(yù)防近視一定要做到以下幾條。

　　青少年兒童發(fā)病率較高的年齡在5~13歲，因?yàn)椴涣嫉膶W(xué)習(xí)環(huán)境、不良的用眼習(xí)慣和身體的素質(zhì)問題，造成眼球發(fā)育異常，隨之造成近視眼。

　　飲食均衡不挑食，注意補(bǔ)充維生素A和鈣等，培養(yǎng)正確的看物姿勢(shì)。

　　看書學(xué)習(xí)每隔40~50分鐘左右就要休息幾分鐘，讓眼肌得到充分的放松。

　　看電視玩電腦時(shí)間每天不能超過兩個(gè)小時(shí)，每半個(gè)小時(shí)，休息10分鐘。

　　加強(qiáng)體育鍛煉，并保持每天至少1個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)。

　　日常生活中，勤洗手，注意眼部衛(wèi)生。

　　定期做眼部體檢，如果發(fā)現(xiàn)視力問題，及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。