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      如果使用臺燈照明，那么室內再開一盞日光燈，目的是縮小書本與環(huán)境的對比度，可以緩解眼睛疲勞。

      度數(shù)在300度以上的近視眼、有散光的近視眼、兩眼度數(shù)不一致的近視眼在做作業(yè)時應該戴眼鏡?？梢源髯愠C的近視眼鏡，也可戴低矯100度左右的近視眼鏡。散光總是盡量足矯，以避免視物模糊，消除疲勞。

      眼睛與書本的距離過近（小于33公分）會增加眼睛的負擔，應該盡量避免。座椅的高低應該可調，取舒服的高度，避免做作業(yè)時彎腰、弓背、過分低頭。