---

　　近年來，近視的人數(shù)呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當(dāng)部分是青少年。

　　形成近視主要的原因是：用眼不當(dāng)。預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

　　(1)家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應(yīng)用60瓦燈泡。

　　(2)看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　(3)一次學(xué)習(xí)時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

　　(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車?yán)镞M(jìn)行。

　　(5)看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

　　(6)家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　(7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

　　(8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。