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        此外，由于貴陽(yáng)入秋，天氣轉(zhuǎn)涼，貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院溫馨提醒廣大市民朋友注意保持室內(nèi)空間通風(fēng)，保護(hù)眼睛健康，注意視物調(diào)理。不要過(guò)度用眼，在平常飲食中應(yīng)多使用含維生素A和E的食物，多吃水果和一些綠葉蔬菜，另外還可多吃一些核桃、花生、魚(yú)類以及乳制品。多喝水，每天可飲適量的綠茶、菊花茶。如果你常長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)或工作，用眼較多經(jīng)常吃生地粥。
 
        秋季如何保護(hù)眼睛健康？貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院專家告知在生活習(xí)慣上，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
        1.辦公室內(nèi)需空氣流暢保持通風(fēng)，可在辦公桌上放一杯水保濕；
 
        2.在用眼時(shí)眼睛離顯示屏或文件距離在50cm以上；
 
        3.看書或電腦每一小時(shí)休息15分鐘，可閉目養(yǎng)神或者看看遠(yuǎn)處；
 
        4.看電腦注意顯示屏的清潔度及亮度，盡量減少暗環(huán)境用眼；
 
        5.盡量避免配戴軟性隱形眼鏡；
 
        6.多眨眼睛，適當(dāng)做一些護(hù)眼小動(dòng)作，可搓熱雙手有手掌熨貼眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)和新陳代謝，也可雙眼向上、下、左、右注視；
 
        7.保持良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，盡量保持充足的睡眠時(shí)間，少抽煙喝酒，不熬夜。
 
        秋季如果眼睛出現(xiàn)眼干、眼紅、畏光、眼睛發(fā)癢、眼睛脹痛等現(xiàn)象，貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院專家表示應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，不要拖延病情，等發(fā)展到很嚴(yán)重才到醫(yī)院醫(yī)治，不僅影響治療效果，還會(huì)對(duì)眼睛造成無(wú)法彌補(bǔ)的損害。
 
        如有疑問(wèn)可咨詢貴陽(yáng)愛(ài)爾眼科醫(yī)院官方電話：0851-85271666